SET AGILIDAD Y COORDINACIÓN «A»

El set permite realizar diferentes ejercicios enfocados a entrenar la agilidad, coordinación, y velocidad, adaptándolos al nivel del deportista y del objetivo que queramos entrenar. Útil tanto en categorías de competición como en escuelas deportivas de aprendizaje. Puede ser integrado en sesiones especificas de coordinación o de resistencia, puesto que se pueden variar en posiciones y número. En fútbol, ayudan a mejorar la velocidad manteniendo la posición correcta del deportista.

La metodología a realizar con estos ejercicios dependerá de los objetivos que queremos conseguir.

Algunos ejercicios con el material del set son los siguientes:
Escalera de agilidad, ejercicios para mejorar la agilidad y velocidad
La escalera permite realizar múltiples ejercicios para mejorar la agilidad y velocidad. Uno de los posibles ejercicios es realizar saltos con los pies juntos por los diferentes peldaños de la escalera, varias veces de ida y vuelta, para mejorar la capacidad muscular, la resistencia y la coordinación.

Ejercicios con conos para el entrenamiento de fútbol
Los conos son material indispensable en los entrenamientos de fútbol. Mediante un circuito con conos en zig-zag, los jugadores deben esquivarlos con la posesión de la pelota. Cada vez los conos se colocarán a menor distancia, entrenando de esta manera coordinación, velocidad y agilidad.
Puede ser integrado en sesiones específicas de coordinación o de resistencia, puesto que se pueden variar en posiciones y número. En fútbol, ayudan a mejorar la velocidad manteniendo la posición correcta del deportista.

Ejercicios con vallas
Los ejercicios con vallas son necesarios en cualquier disciplina atlética, pero también son muy recurrentes en fútbol y otros deportes colectivos. Mediante ejercicios con vallas, se adquiere una fuerza mayor en los músculos implicados en la acción de la cadera y más fuerza en las rodillas, gemelos y tobillos.

Usos:
Entrenamiento fútbol y deportes colectivos. Todas las categorías.
Entrenamiento colegios y escuelas de aprendizaje
Entrenamiento interiores y exteriores
Entrenamiento disciplinas atléticas.

SET DE AGILIDAD Y COORDINACIÓN
Material de entrenamiento:
6 vallas adaptables entre 15 y 30 cm
1 escaleras de agilidad de 6 metros con 12 peldaños ajustables
20 conos 22 cm.
50 conos de 5 cm (lentejas)
1 bolso para guardar el set
1 paracaídas
5 postes